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Glow & Grow Together Festival – Frauen Event in Murnau_Netzwerkevent

Das inspirierende Frauen-Event in Murnau

Sonntag, der 4. Oktober 2026 wird ein Tag voller Begegnungen, Austausch, Workshops und Vorträge

von Frauen aus der Region – für Frauen aus der Region.

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WARUM DU DABEI SEIN SOLLTEST

Ein Tag nur für dich.

Ein Tag voller bereichernder Begegnungen und neuer Impulse.

Am Sonntag, den 4. Oktober, treffen sich beim Glow & Grow Together Festival in Murnau, Frauen aus der Region, um sich zu inspirieren, auszutauschen und gemeinsam zu wachsen.

Ein vielfältiges Programm rund um Themen wie:

- Frauengesundheit
- Veränderung & Mut
- Selbstständigkeit & Sichtbarkeit
- Aufstellungsarbeit
- Breathwork & Sound
- Ernährung & Wohlbefinden

Du gehst mit neuen Gedanken, frischer Energie und wundervollen Begegnungen nach Hause.

Sichere dir jetzt dein Ticket für das
Glow & Grow Together Festival 2026

Impulse. Austausch. Netzwerken.

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Unsere Speakerinnen, Workshops & Ausstellerinnen

Freu dich auf 6 inspirierende Vorträge, 16 Workshops & Masterclasses sowie einen liebevoll kuratierten Markt mit bis zu 20 Ausstellerinnen.

Von Frauengesundheit, Hormonen und Breathwork über Business, KI und Storytelling bis hin zu Kreativität, Human Design und Familienaufstellungen – entdecke neue Perspektiven, wertvolle Impulse und genau die Themen, die dich gerade bewegen.

(Der finale Zeitplan wird rechtzeitig vor dem Festival veröffentlicht. Änderungen am Programm sind jederzeit vorbehalten.)

MILF Life Crisis Live: Herzlichen Glückwunsch. Du bist eine Frau.

Maike Schumacher

Coming soon...

bleib gespannt

Coming soon...

bleib gespannt

Coming soon...

bleib gespannt

Warum Frauen so oft glauben, nicht genug zu sein – und wer davon profitiert. Ein ehrlicher, humorvoller und tabuloser Talk über Scham, Körperbilder, Lust, Frauengesundheit und Selbstbestimmung. Für alle Frauen, die endlich aufhören möchten, sich selbst als Problem zu sehen. MILF Life Crisis LIVE Herzlichen Glückwunsch. Du bist eine Frau. Warum glauben so viele Frauen, nicht genug zu sein? Warum entschuldigen wir uns für unseren Körper, unser Alter, unsere Lust oder unsere Entscheidungen? Und wer profitiert eigentlich davon, dass wir uns ständig selbst hinterfragen? In diesem Talk nimmt Podcast-Host Maike Schumacher das Publikum mit auf eine ebenso persönliche wie gesellschaftskritische Reise. Es geht um die Scham, mit der viele von uns groß geworden sind. Um Schönheitsideale, weibliche Lust, Frauengesundheit, patriarchale Strukturen und den Druck, immer alles richtig machen zu müssen – als Mutter oder Nicht-Mutter, berufstätig oder zu Hause, jung oder älter. Mit viel Humor, ehrlichen Geschichten und überraschenden Fakten zeigt Maike, warum so vieles, was Frauen für ihr persönliches Problem halten, in Wahrheit ein gesellschaftliches ist. Warum wir lernen mussten, unseren Körper kritisch zu betrachten. Warum über weibliche Sexualität noch immer so viele Mythen existieren. Und warum es höchste Zeit ist, dass Frauen aufhören, sich ständig selbst optimieren zu wollen. Dieser Vortrag lädt dazu ein, vertraute Glaubenssätze zu hinterfragen, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen und den eigenen Platz selbstbestimmt einzunehmen. Die Teilnehmerinnen erwartet ein Talk, der zum Lachen, Nachdenken und manchmal auch zum Kopfschütteln einlädt – weil vieles, was wir als selbstverständlich hinnehmen, es eigentlich überhaupt nicht ist. Wer geht, nimmt vor allem eines mit: das befreiende Gefühl, dass mit ihr nie etwas falsch war.

Multidimensionale Breathwork Journey – Transformation erleben

Stefanie Richter

Was wäre möglich, wenn du Stress, innere Blockaden und alte Muster loslassen könntest, einfach durch die Kraft deines Atems? In einer Zeit voller Stress, Reizüberflutung und ständigem Funktionieren verlieren viele Menschen die Verbindung zu sich selbst, ihren Gefühlen und ihrer inneren Kraft. Genau hier setzt die Multidimensionale Breathwork Journey an. In diesem Workshop erfährst du, wie bewusstes Atmen dein Nervensystem regulieren, Stress reduzieren und den Zugang zu tiefer Entspannung, innerer Klarheit und emotionaler Balance öffnen kann. Dabei lernst du, warum der Atem eines der kraftvollsten Werkzeuge für persönliche Entwicklung, Selbstregulation und nachhaltige Veränderung ist. Die Breathwork Journey verbindet verschiedene Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung: gezielte Atemtechniken, geführte Prozesse, Klangwelten, Frequenzen, Entspannungs- und Bewusstseinsarbeit. Dadurch entsteht ein geschützter Raum, in dem du loslassen, neue Perspektiven gewinnen und dich wieder stärker mit dir selbst verbinden kannst. Die Teilnehmer erhalten wertvolle Einblicke in die Wirkung von Breathwork auf Körper, Geist und Nervensystem und erleben direkt, wie bewusste Atmung mehr Ruhe, Energie und Wohlbefinden fördern kann. Entdecke, wie bewusste Atmung nicht nur dein Wohlbefinden steigern, sondern auch der Schlüssel für tiefgreifende persönliche Veränderung sein kann. Eine Einladung, innezuhalten, loszulassen und Transformation neu zu erleben.

Sabine Gehring

Somatic Sound Meditation

Tauche ein in die Welt der Harmonie und spüre, wie schnell Körper und Geist in den Einklang gebracht werden. Sei ganz präsent im JETZT. Denn Sound wirkt. Immer. Innerhalb einer geführten Meditation zu den Klängen von Kristallschalen, den Harmonie Bowls, tauchst du im Hier und Jetzt in eine Welt frei von Gedanken ab. Dabei versetzen dich die Schalen in einen mystischen Zustand, indem du ein intensives Gefühl der Ruhe empfindest. Es wird auch oft als Soundbath bezeichnet. Der Begriff „bath“ bezieht sich auf die Empfindung, die viele Menschen bei einem Klangbad, einer Klangmeditation verspüren, wenn die Frequenzwellen des Sound über und durch sie hindurch schwappen, schwingen.

Ines Oster

Mein Atem. Meine Gesundheit.

Richtig atmen für mehr Wohlbefinden im Alltag Wie atmest du eigentlich? Und ist deine Atmung natürlich und gesund? Die Atmung ist weit mehr als nur ein automatischer Vorgang – sie ist Grundlage unseres Lebens. Sie beeinflusst unsere Gesundheit, unsere Leistungsfähigkeit, unseren Schlaf und unser Wohlbefinden. In meinem Workshop lernst du die Merkmale einer gesunden Atmung kennen, erfährst, welchen Einfluss sie auf deine Gesundheit hat, und welche Übungen dir helfen, eine natürliche Atmung zu fördern. TAKE A BREATH - BUT NOT DEEP!

Katharina Stredele

Sport? Nicht noch ein To-do!

Warum nachhaltige Bewegung nicht mit Disziplin beginnt, sondern mit Freude. Warum hören wir immer wieder mit dem Sport auf? Oft nicht, weil uns die Motivation oder die Disziplin fehlt, sondern weil wir Sport als weitere Pflicht in unserem Alltag sehen. Genau hier setzt dieser interaktive Workshop an: Wie wird Bewegung wieder leicht, spielerisch und energievoll? Mit kleinen Mitmach-Übungen und Impulsen, welche die eigene Beziehung zu Sport zu hinterfragen und wie wir sie neu gestalten können.

Tief Verbunden, friedvoll leben- Erfahre die Kraft deines Familiensystem 

Nicole Schäfer

Erfahre, wie dein Familiensystem unbewusst dein Leben, deine Beziehungen und deine Entscheidungen prägt. Dieser Vortrag gibt dir einen berührenden Einblick in die Kraft der ganzheitlichen Familienaufstellung und zeigt, wie innere Klarheit und tiefe Verbundenheit entstehen können. Unsere Beziehungen, Entscheidungen und wiederkehrenden Muster sind oft enger mit unserem Familiensystem verbunden, als wir ahnen. In diesem Vortrag erhältst du einen einfühlsamen Einblick in die Welt der ganzheitlichen Familienaufstellung und erfährst, wie unbewusste Verstrickungen unser Leben beeinflussen können. Entdecke, wie das Erkennen dieser Zusammenhänge zu mehr innerem Frieden, Klarheit und Verbundenheit führen kann – und warum Veränderung oft dort beginnt, wo wir bereit sind, unseren eigenen Platz einzunehmen.

"Dein Licht zuerst" Bevor du nach außen strahlst, darfst du dein eigenes Licht in dir finden.

Susanne kleine Stüve

Vergangenheit verstehen. Zukunft noch besser gestalten. Eine geführte Reise an deinen eigenen lichtvollen Ort. Äußerlich läuft alles. Warum fühlt es sich innen manchmal trotzdem eng an? Manche Themen kehren immer wieder. Hast du je gefragt, woher sie wirklich kommen? Was, wenn der Ursprung weiter zurückliegt, als du denkst? Vergangenheit verstehen. Zukunft noch besser gestalten. Eine geführte Reise- an einen Ort, den nur du kennst. Deinen eigenen lichtvollen Ort. Alte Lasten erkennen. Loslassen. Leichter weitergehen. Begleitet von Susanne kleine Stüve- Rückführungs-Therapeutin, Medium &Mentorin. Denn bevor du nach aussen strahlst, darfst du dein eigenes Licht in dir finden.

Nadine Braitinger

Human Design

Glaubst du, du kennst deinen Partner besser als dich selbst?

Ich zeige dir mit Human Design, wer du wirklich bist — und wie deine Beziehungen endlich leichter werden. Die meisten Frauen kennen die Vorlieben ihres Partners, die Eigenheiten ihrer Kinder, die Bedürfnisse ihrer Familie aber wissen sie wirklich, wer sie selbst sind? In diesem Workshop starten wir mit einem kleinen Experiment, das sofort zeigt, was ich meine: Du bist einzigartig. Nicht als Floskel sondern als Tatsache. Genau das ist die Grundlage von Human Design. Dein persönlicher Bauplan zeigt dir, wie du wirklich funktionierst wie du Entscheidungen triffst, was dir Energie gibt, wo du dich immer wieder verbiegst und warum manche Beziehungen sich so anstrengend anfühlen. Wenn du weißt, wer du bist, verändert sich etwas. Du reagierst klarer. Du weißt, was du brauchst. Du hörst auf, dich zu erklären und fängst an, dich zu verstehen. Und das spürst du. In der Beziehung zu deinem Partner. Zu deinen Kindern. Zu dir selbst. Was du mitnimmst: - Einen ersten Einblick in dein Human Design - Klarheit darüber, warum du so tickst — und andere eben anders - Ein neues Verständnis für deine Beziehungen - Und vielleicht die eine Erkenntnis, die alles verändert.

Karo Henschel

Wie wäre dein Leben, wenn du deinen Körper lieben würdest?

Der Schlüssel zu mehr Selbstwert, Lust und Lebendigkeit. Wie viel Lebensenergie kostet es dich, jeden Tag gegen deinen eigenen Körper zu kämpfen? Viele Frauen glauben, ihr Körper sei das Problem. Dabei ist es oft die Beziehung zu ihm. Die Art, wie du deinen Körper siehst, beeinflusst weit mehr als dein Spiegelbild. Sie prägt deinen Selbstwert, deine Ausstrahlung, deine Sexualität, deine Beziehungen und die Freiheit, dich wirklich zu zeigen. In diesem Workshop schauen wir hinter die psychologischen Mechanismen von Selbstkritik, Scham und Perfektionsdruck. Du erfährst, warum wir gelernt haben, unseren Körper zu bewerten, weshalb das so viel Kraft kostet und wie du Schritt für Schritt wieder in einen liebevolleren Kontakt mit dir selbst kommst. Als Paar- und Sexualtherapeutin verbinde ich fundierte Psychologie mit berührenden Impulsen und einer praktischen Übung, die dich liebevoll in deinen Körper bringt.

PMS, Endometriose, Wechseljahrsbeschwerden

Yessica Abel

Was deinen weiblicher Körper auf allen Ebenen versorgt, um von Innen heraus zu strahlen. PMS, Endometriose, Wechseljahrsbeschwerden - ist das normal? Wir Frauen sind einzigartige Geschöpfe, doch ist im Einklang mit unserer Weiblichkeit zu leben, immer noch nicht gesellschaftskonform. In diesem Vortrag hörst du, was du als Frau für dich und deinen weiblichen Körper sein kannst, um dich gesund, lebendig und wohl in deinem Körper zu fühlen.

Melanie Hofsäß-Tierling

Longevity & Hormonbalance mit ätherischen Ölen

Verstehe den Zusammenhang zwischen Hormonen, Energie und gesundem Altern – und nimm deinen selbst kreierten Roll-on für mehr Vitalität und Balance direkt mit nach Hause. In diesem inspirierenden Workshop erfährst du, wie eng unsere Körpersysteme miteinander verbunden sind und welche wichtige Rolle Hormone für Energie, Vitalität, Schlaf, Stimmung und gesundes Altern spielen. Du erhältst wertvolle Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Hormonsystem und Zellgesundheit und erfährst, warum die Qualität der verwendeten ätherischen Öle entscheidend ist, wenn wir unseren Körper auf natürliche Weise unterstützen möchten. Wir sprechen darüber, wie absolut reine ätherische Öle den Körper begleiten können und warum Reinheit und Herkunft dabei eine so große Bedeutung haben. Du lernst ausgewählte Öle kennen, die sich besonders zur Unterstützung von Wohlbefinden, Balance und Vitalität eignen. Im praktischen Teil des Workshops kreierst du anschließend deinen ganz persönlichen Longevity-Roll-on. Dabei wählst du die für dich passenden Öle aus und stellst eine individuelle Mischung zusammen, die dich im Alltag dabei unterstützt, mehr Energie, innere Balance und Wohlbefinden zu erleben. Freue dich auf wertvolles Wissen, praktische Anwendungen, Austausch in angenehmer Atmosphäre und deinen selbst hergestellten Roll-on zum Mitnehmen. Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten, um eine persönliche Begleitung und individuelle Unterstützung zu ermöglichen. Die Plätze sind daher stark begrenzt. Sichere dir rechtzeitig deinen Platz.

Was dein Finger über deine Gesundheit verrät – der 60-Sekunden-Zell-Check

Jeannette Ogiermann

Erfahre, wie es um deinen Zellschutz steht, warum das Einfluss auf Energie, Stoffwechsel und Bauchfett haben kann und wie du deinen Körper – nicht nur in den Wechseljahren – gezielt unterstützen kannst. Ich werde alle Teilnehmer über ein Messgerät wissen lassen, ob ihre Zelle gerade aktiv ist oder schon fast eingeschlafen ist. Welche Dinge sinnvoll sind und wie man gezielt im Alltag Longevity einbaut.

Britta Bauer

Glow beginnt im Schlaf

Du gibst jeden Tag alles. Wann tankst du wieder auf? Glow beginnt im Schlaf Du schläfst genug Stunden und fühlst dich trotzdem müde? Dein Kopf kommt abends nicht zur Ruhe oder du wachst nachts immer wieder auf? Dann lohnt sich ein Blick auf deinen Schlaf, denn er beeinflusst weit mehr als nur deine Nächte. Zu Beginn des Workshops machst du eine kurze Schlaf- und Energieanalyse. So erkennst du, wie es aktuell um deine Erholung, deine Energie und dein persönliches Wohlbefinden steht. Du erfährst, warum guter Schlaf die Grundlage für mehr Energie, Gelassenheit, Gesundheit und Ausstrahlung ist. Denn seien wir ehrlich: Wir alle wünschen uns einen frischen Teint, einen klaren Kopf und das Gefühl, voller Energie in den Tag zu starten. Die beste Beauty-Behandlung beginnt oft nicht im Badezimmer, sondern in der Nacht. Du lernst die häufigsten Schlafräuber kennen und erhältst praktische Tipps, wie du leichter abschalten, besser schlafen und tagsüber wieder mehr Kraft für die Dinge haben kannst, die dir wichtig sind. Du nimmst wertvolle Erkenntnisse über deine persönlichen Schlafgewohnheiten mit und verstehst, wie Schlaf, Stress und Energie zusammenhängen. Außerdem bekommst du konkrete Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Denn echter Glow kommt nicht aus dem Tiegel. Er entsteht, wenn Körper und Geist die Erholung bekommen, die sie brauchen. Genau dort beginnt dein Strahlen – Nacht für Nacht. ✨

Storytelling

bohne x abt

Lina Vollmar

Was du brauchst, damit KI nicht nur antwortet, sondern wirklich für dich arbeitet

Vom Gast zur Küchenchefin deines eigenen Business. Viele nutzen KI heute wie ein Restaurantbesucher: Bestellen, hoffen und schauen, was herauskommt. Manchmal wird man enttäuscht. Manchmal wird man überrascht. Aber immer entscheidet jemand anderes, was auf den Tisch kommt. Richtig spannend wird es erst, wenn du aufhörst Gast zu sein. In diesem Workshop zeige ich dir, welche Zutaten deine eigene Küche braucht: dein Wissen, deine Abläufe, deine Regeln und die richtigen Verbindungen nach außen. Alles als Ganzes, nicht als einzelner Workflow. Wenn dein KI-Betriebssystem steht, arbeitet KI endlich wirklich für dich. Du nimmst mit: Warum Kontext das fehlende Element ist, nicht das Tool Wie ein System aussieht, das dein Business nie vergisst Deinen ersten konkreten Schritt.

Dunja Brand

„Lebst du schon oder scrollst du noch?“

Happy Me Zeitschrift

Doreen Stanislaus-Vozelj

Digitale Achtsamkeit für Unternehmerinnen in einer Welt voller Ablenkung. Kennst du das Gefühl, den ganzen Tag beschäftigt zu sein und dennoch nicht bei dem anzukommen, was wirklich wichtig ist? Zwischen E-Mails, Social Media, WhatsApp und ständiger Erreichbarkeit verlieren viele Unternehmerinnen täglich wertvolle Zeit, Energie und Fokus. Diese Masterclass zeigt, wie digitale Ablenkungen unsere Aufmerksamkeit beeinflussen, warum wir immer häufiger im Autopilot-Modus unterwegs sind und was wir konkret dagegen tun können. Freue dich auf inspirierende Impulse, sofort umsetzbare Strategien für mehr Konzentration, Selbstbestimmung und mentale Stärke im Unternehmerinnen-Alltag. Bewusst mehr Freiraum schaffen und weniger funktionieren. Für Frauen, die ihr Business mit Klarheit führen und ihre Aufmerksamkeit wieder auf das richten möchten, was wirklich zählt.

Astrologie

Julia Knoll

Marita Jazimirskyj

Was dein Hund dir sagen möchte

Was dein Hund dir sagen möchte Verhalten verstehen statt nur trainieren – der Weg zu mehr Gelassenheit Wenn wir beginnen, Verhalten zu verstehen, verändert sich Beziehung. In diesem Workshop erfährst du, 🐾 warum Verhalten immer einen guten Grund hat, 🐾 weshalb Hunde oft auf unsere innere Anspannung reagieren, 🐾 was Sicherheit im Nervensystem bedeutet, 🐾 und wie mehr Vertrauen und Gelassenheit im Alltag entstehen können. Unsere Hunde begleiten uns nicht nur durch den Alltag. Oft zeigen sie uns etwas über Stress, Bedürfnisse, Grenzen und Sicherheit – bei sich selbst und bei uns. Ein inspirierender Einblick in die besondere Verbindung zwischen Mensch und Hund und die Frage: Was möchte dein Hund dir vielleicht schon lange sagen? Wenn wir beginnen, Verhalten zu verstehen, verändert sich Beziehung. In diesem Workshop erfährst du, 🐾 warum Verhalten immer einen guten Grund hat, 🐾 weshalb Hunde oft auf unsere innere Anspannung reagieren, 🐾 was Sicherheit im Nervensystem bedeutet, 🐾 und wie mehr Vertrauen und Gelassenheit im Alltag entstehen können. Unsere Hunde begleiten uns nicht nur durch den Alltag. Oft zeigen sie uns etwas über Stress, Bedürfnisse, Grenzen und Sicherheit – bei sich selbst und bei uns. Ein inspirierender Einblick in die besondere Verbindung zwischen Mensch und Hund und die Frage: Was möchte dein Hund dir vielleicht schon lange sagen?

Monika Wiedemann

Mach's dir selbst. - PaintingClass

Nervensystem-Regulation durch Kunst

In meinem Mini-Workshop gestaltest du mit meinen mitgebrachten Materialien, die ich sonst beim Möbel-Upcycling verwende, eine Weinkiste, Holzbox oder einen Bilderrahmen. Ganz nach deinem Gefühl und Geschmack. Keine Vorkenntnisse, keine Regeln, keine perfekten Ergebnisse. Du musst nichts leisten, nichts gut können und du machst das am Ende alles nur für dich selbst. Das Beste ist, du gehst nicht nur mit deinem selbstgemachten Unikat nach Hause. Wenn die Hände arbeiten und der Kopf loslässt, entstehen in uns Ruhe und Fokus. Und dadurch regulierst du dein Nervensystem ganz automatisch. Kreativ sein ist kein Talent. Es ist eine Entscheidung und die triffst du für dich.

Kinderbuch

Ingrid Tonon

Melanie Schlachter

Mala-Ketten, Schmuck und schönes. 

Beate Siegle

Grobstricktaschen & 

Frau Siegle‘s Kochsalon

Lisa Pfeffer

Hautpflegeberatung, Make-up, Hochwertige Schweizer Kosmetik und Supplements

Anja Kozlowski

Fotografin

Mina Caspar

Präsenz schlägt Sichtbarkeit

Warum manche Menschen einen Raum betreten und sofort gesehen werden – lange bevor sie ein Wort sagen. Du hast an dir gearbeitet, dich weiterentwickelt, weißt, wofür du stehst. Und trotzdem: im Außen kommt davon oft nicht an, was innen längst da ist. Woran liegt das? Die Antwort liegt nicht in mehr Reichweite, mehr Content, mehr Lautsein. Sie liegt in Präsenz, der Fähigkeit, einen Raum zu betreten und wahrgenommen zu werden, bevor du überhaupt sprichst. In dieser Keynote zeige ich dir, wie Ausstrahlung, Stil, Körpersprache und innere Klarheit zu echter Präsenz verschmelzen und warum das der eigentliche Hebel für Wirkung ist, nicht Sichtbarkeit allein.

Unsere Vision & wer dahinter steht

Wir besuchen regelmäßig Events in Städten wie München, Hamburg oder Berlin, um inspirierende Frauen zu hören, neue Impulse zu bekommen und unser Netzwerk zu erweitern.

Dabei haben wir uns immer wieder gefragt:
Warum gibt es solche Räume für Inspiration und Austausch so selten hier bei uns in der Region?

Denn auch hier gibt es so viele Frauen mit Talent, Ideen und Mut. Frauen, die Großartiges bewegen.

Mit Glow & Grow Together möchten wir genau dafür einen Raum schaffen:
für Begegnung, Inspiration und gegenseitige Unterstützung.

Unser Ziel ist es, Frauen zu verbinden, sichtbar zu machen und sie darin zu bestärken, ihr Potenzial zu leben.

Denn wenn Frauen sich verbinden, entsteht etwas wirklich kraftvolles.

© 2026 Glow & Grow Together Festival
Veranstaltet von Mina Caspar & Angelika Reiser
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COPYRIGHT MINA RAHEL SORAYA CASPAR

Foto: Lisa Hantke

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